Thiếu máu bất sản vô căn là một loại thiếu máu trong đó tủy xương của bạn ngừng tạo ra các tế bào máu mới. Điều này có thể gây ra các biến chứng lớn cho sức khỏe.
Bổ sung axit folic đặc biệt quan trọng trước và trong khi mang thai, đặc biệt là đối với sự phát triển các cơ quan thích hợp của em bé đang phát triển.
Thiếu máu có thể gây nên rất nhiều vấn đề khó chịu, một trong số đó là tâm trạng lo lắng, gây ảnh hưởng nhiều tới đời sống hàng ngày.
Thiếu máu là tình trạng số lượng tế bào hồng cầu lưu thông trong máu của thấp hơn bình thường. Một số loại thiếu máu có thể gây đau đầu.
Kế hoạch ăn kiêng tốt nhất cho bệnh thiếu máu bao gồm các loại thực phẩm giàu sắt và các vitamin khác cần thiết cho quá trình sản xuất hemoglobin và hồng cầu; và các loại thực phẩm giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn.
Có rất nhiều thay đổi trong cơ thể trong khi mang thai, trong đó có một tình trạng hầu hết phụ nữ đều gặp phải là tăng nguy cơ thiếu máu.
Khi mang thai một số vitamin, khoáng chất và thảo dược bổ sung nên tránh.
Những người có nguy cơ thiếu hụt vitamin A cao nhất là phụ nữ có thai, cho con bú, trẻ sơ sinh và trẻ em.
Vitamin A là một chất dinh dưỡng hòa tan trong chất béo đóng một vai trò quan trọng trong cơ thể.
Ngộ độc kẽm có thể xảy ra do thực phẩm chức năng, bao gồm cả vitamin tổng hợp, hoặc do vô tình ăn phải các sản phẩm gia dụng có chứa kẽm.
Cơ thể của bạn không dự trữ kẽm, vì vậy bạn cần ăn đủ hàng ngày để đảm bảo đáp ứng nhu cầu hàng ngày.
Nếu không cung cấp đủ kẽm trong chế độ ăn uống, bạn có thể gặp các tác dụng phụ như rụng tóc, thiếu tỉnh táo, giảm vị giác và khứu giác.
Kẽm là một chất dinh dưỡng đóng nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể. Do cơ thể không sản xuất kẽm một cách tự nhiên, nên phải bổ sung thông qua thực phẩm hoặc chất bổ sung.
Bổ sung lượng vitamin C ở mức cao, có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn trong một số trường hợp.
Cơ thể con người không thể sản xuất hoặc lưu trữ vitamin C. Vì vậy, phải bổ sung thường xuyên với lượng vừa đủ. Giá trị hàng ngày (DV) hiện tại đối với vitamin C là 90 mg.
Vitamin C là một chất dinh dưỡng thiết yếu cần được bổ sung thường xuyên cho cơ thể. Các triệu chứng thiếu vitamin C nghiêm trọng có thể mất nhiều tháng để phát triển, nhưng có một số dấu hiệu nhận biết có thể phát hiện ra.
Theo các chuyên gia, vitamin C là một trong những chất dinh dưỡng an toàn và hiệu quả nhất. Vitamin C có thể có tác dụng tốt đối với các vấn đề về hệ thống miễn dịch, bệnh tim mạch, ung thư, đột quỵ, các vấn đề về mắt,...
Vitamin B6, hoặc pyridoxine, là một trong tám loại vitamin B, cần thiết cho các chức năng quan trọng trong toàn bộ cơ thể. Các chức năng này bao gồm giảm căng thẳng, duy trì sức khỏe tổng thể tốt.
Vitamin B6, còn được gọi là pyridoxine, là một trong tám loại vitamin thuộc nhóm B. Mặc dù nó được phát hiện vào năm 1932, các nhà khoa học vẫn đang tìm hiểu những điều mới về nó.
/tac-dung-cua-vitamin-b6.jpg)
Vitamin B6, còn được gọi là pyridoxine, là một loại vitamin tan trong nước. Vitamin B6 cần thiết đối với quá trình chuyển hóa protein, chất béo và carbohydrate cũng như việc tạo ra các tế bào hồng cầu và chất dẫn truyền thần kinh.
Vitamin B12 là một chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể bạn không thể tự tạo ra, vì vậy bạn cần phải lấy nó từ chế độ ăn uống hoặc thực phẩm bổ sung. Những người ăn chay, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú và những người khác có nguy cơ bị thiếu chất này.
Vitamin B12 có nhiều vai trò trong cơ thể bạn. Nó hỗ trợ chức năng bình thường của các tế bào thần kinh của bạn và cần thiết cho sự hình thành tế bào hồng cầu và tổng hợp DNA.
/folate-trong-thuc-pham.jpg)
Folate, còn được gọi là vitamin B9, là một loại vitamin tan trong nước có nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể của bạn. Folate hỗ trợ phân chia tế bào khỏe mạnh và thúc đẩy sự phát triển và tăng trưởng phù hợp của thai nhi để giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh.
Folate và axit folic là các dạng khác nhau của vitamin B9. Tên của chúng thường được sử dụng thay thế cho nhau. Vậy chúng có khác biệt hay không? Hãy cùng đọc bài viết này nhé
