Nhận biết triệu chứng thiếu kẽm và cách điều trị

Kẽm là một khoáng chất mà cơ thể sử dụng để chống lại nhiễm trùng và sản xuất tế bào. Nếu không cung cấp đủ kẽm trong chế độ ăn uống, bạn có thể gặp các tác dụng phụ như rụng tóc, thiếu tỉnh táo, giảm vị giác và khứu giác. 

Triệu chứng thiếu kẽm

Khi thiếu kẽm, cơ thể không thể sản sinh ra các tế bào mới khỏe mạnh. Điều này dẫn đến các triệu chứng như:

  • Giảm cân không giải thích được
  • Vết thương sẽ không lành
  • Thiếu tỉnh táo
  • Giảm khứu giác và vị giác
  • Bệnh tiêu chảy
  • Ăn mất ngon
  • Vết loét hở trên da

>>Xem thêm: Lợi ích sức khỏe của kẽm

Các yếu tố rủi ro khi thiếu kẽm

Nếu đang mang thai và bị thiếu kẽm, em bé có thể không phát triển bình thường. Và nếu đang cố gắng mang thai, thiếu kẽm có thể gây khó thụ thai. Đó là bởi vì thiếu kẽm có thể dẫn đến chất lượng tinh trùng kém ở nam giới.

Những người có nguy cơ thiếu kẽm cao nhất là trẻ sơ sinh đang bú mẹ và người lớn tuổi. Phụ nữ mang thai cần nhiều kẽm hơn bình thường vì kẽm trong cơ thể họ cần thiết để giúp thai nhi phát triển. Những người nghiện rượu cũng có nguy cơ bị thiếu chất. 

Chẩn đoán thiếu kẽm

Kẽm được phân phối ở dạng vi lượng giữa các tế bào trong cơ thể, nên rất khó phát hiện tình trạng thiếu kẽm thông qua xét nghiệm máu đơn giản.

Nếu bác sĩ nghi ngờ thiếu kẽm, họ sẽ cần xét nghiệm huyết tương để biết chính xác. Các xét nghiệm khác về tình trạng thiếu kẽm bao gồm xét nghiệm nước tiểu và phân tích sợi tóc của bạn để đo hàm lượng kẽm.

Đôi khi thiếu kẽm là một triệu chứng của một tình trạng khác. Ví dụ, một số bệnh có thể khiến kẽm được xử lý trong cơ thể nhưng không được hấp thụ tốt. Thiếu kẽm cũng có thể dẫn đến thiếu đồng. Bác sĩ có thể làm xét nghiệm bổ sung để tìm ra gốc rễ của sự thiếu hụt của bạn.

Điều trị thiếu kẽm

Thay đổi chế độ ăn uống
Điều trị tình trạng thiếu kẽm bắt đầu bằng việc thay đổi chế độ ăn uống. Để bắt đầu, hãy cân nhắc ăn nhiều hơn:

  • Thịt đỏ
  • Gia cầm
  • Các loại hạt
  • Mầm lúa mì
  • Hàu

Nếu bạn là người ăn chay, việc nạp đủ lượng kẽm cần thiết từ thực phẩm bạn sẽ khó khăn hơn. Hạt điều, đậu Hà Lan và hạnh nhân là những nguồn cung cấp kẽm thay thế.

Bổ sung thực phẩm chức năng

Bạn cũng có thể điều trị tình trạng thiếu kẽm ngay lập tức bằng các loại thuốc bổ sung. Kẽm được tìm thấy trong nhiều chất bổ sung vitamin tổng hợp. Bạn có thể bổ sung Acti-globin để bổ sung đủ sắt, kẽm, acid folic và các vitamin thiết yếu khác cho cơ thể.

Acti-globin có bán tại các hiệu thuốc trên toàn quốc

 

Đánh giá trung bình 0/5 ( 0 Nhận xét )
5 0
4 0
3 0
2 0
1 0
Chia sẻ cảm nhận của bạn Viết nhận xét của bạn

Mời quý khách nhập thông tin nội dung bình luận

* Rating
9303 *
Messenger