Bạn nên bổ sung 400 microgam axit folic mỗi ngày trước khi mang thai và cho đến khi thai được 12 tuần.
Axit folic có thể giúp ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh ở em bé được gọi là dị tật ống thần kinh, bao gồm tật nứt đốt sống .
Nếu bạn không bổ sung axit folic trước khi thụ thai, bạn nên bắt đầu bổ sung ngay khi phát hiện mình có thai.
>>>Xem thêm: Bạn cần bao nhiêu sắt khi mang thai?
Bạn cũng nên ăn các loại thực phẩm có chứa folate (dạng tự nhiên của axit folic), chẳng hạn như rau lá xanh.
Một số loại ngũ cốc ăn sáng và một số loại thực phẩm có chất béo, chẳng hạn như bơ thực vật, có thể có thêm axit folic.
Tuy nhiên chế độ ăn uống thông thường thường không bổ sung lượng acid folic cần thiết cho mẹ bầu, vì thế, mẹ nên bổ sung thêm acid folic từ thực phẩm chức năng.
>>>Xem thêm: Bạn cần bao nhiêu vitamin C khi mang thai?
.png)
Khi nào nên bổ sung Axit folic liều cao hơn?
Một số phụ nữ có nguy cơ sinh em bé bị ảnh hưởng bởi khuyết tật ống thần kinh cao hơn và được khuyên dùng liều cao hơn 5 miligam (mg) axit folic mỗi ngày cho đến khi họ mang thai được 12 tuần.
Đó là khi:
- Bạn hoặc cha ruột của em bé bị khuyết tật ống thần kinh
- Bạn hoặc cha ruột của em bé có tiền sử gia đình bị dị tật ống thần kinh
- Bạn đã có một lần mang thai trước đó bị ảnh hưởng bởi khuyết tật ống thần kinh
- Bạn bị tiểu đường
- Bạn uống thuốc chống động kinh
- Bạn uống thuốc kháng vi rút HIV
>>>Xem thêm: Các loại bệnh về máu ở trẻ em
Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu nguy cơ nào trên đây, hãy nói chuyện với bác sĩ để tăng liều acid folic cần bổ sung hàng ngày.
Các loại bệnh về máu ở trẻ em
25/11/2020
Bạn cần bao nhiêu vitamin C khi mang thai?
16/11/2020
Bạn cần bao nhiêu sắt khi mang thai?
13/11/2020
Các loại bệnh về máu ở trẻ em
Rối loạn máu ở trẻ em không phải ung thư,bao gồm suy tủy xương, thiếu máu và bệnh máu khó đông.
Bạn cần bao nhiêu vitamin C khi mang thai?
Vitamin C rất quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh của em bé. Vitamin C là một loại vitamin tan trong nước và là chất chống oxy hóa mạnh, rất cần thiết cho dù bạn có đang mang thai hay không. Là một chất tăng cường miễn dịch vitamin C cũng đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của em bé và thậm chí có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tim mạch và một số bệnh ung thư.
Bạn cần bao nhiêu sắt khi mang thai?
Sắt khi mang thai rất cần thiết để hỗ trợ quá trình cung cấp máu phát triển của thai nhi cũng như của chính bạn. Trên thực tế, khoáng chất này rất quan trọng đối với sự phát triển của em bé. Khi mang thai bạn cần bổ sung lượng sắt tăng gấp đôi so với bình thường. Dự trữ sắt thấp có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh thiếu máu và thiếu sắt nghiêm trọng và có thể dẫn đến sinh con nhẹ cân.
.png)
Bạn cần bổ sung canxi khi mang thai như thế nào?
Canxi rất quan trọng trong thời kỳ mang thai để đảm bảo sự phát triển thích hợp cho răng và xương của em bé.
Mời quý khách nhập thông tin nội dung bình luận